Пресс. Тренировка (com.appmk.book.AOUMSEHEOWVWKWZW) on Google Play
Вы хотите идеальный пресс? Тогда данное приложение поможет вам достичь желаемых результатов. В данном сборнике представлено большинство основных упражнений для пресса и различные программы тренировок. Такчто качаем пресс и добиваемся поставленных целей.Содержание сборника:Немного анатомии,Какие упражнения для пресса задействуют большинство мышц живота,Упражнения для пресса на полу,V- подъемы,Упражнение "велосипед",Скручивания на полу,Подъёмы корпуса,Скручивания ноги навису,Обратные скручивания,Скручивания на bosu,Упражнение "Планка",Упражнение "Мостик","Планка" на одной ноге,"Мостик" на одной ноге,Упражнение "Боковая планка",Круговые движения ногами,Подъём ног в висе,Упражнение "ножницы",Упражнение "дровосек",Повороты туловища, лёжа на мяче,Боковые скручивания с мячом в руках,Боковые подъёмы корпуса лёжа,Программа тренировки пресса,Программа для накачки пресса дома.В приложении использованы материалы из следующих источников:http://www.fitnesspersona.ruhttp://sportprogram.ruhttp://budvforme.com